2017年8月8日火曜日

8/9練習メニュー

お疲れ様です。
遅くなりましたが明日の練習について連絡します。

200m×10(リカバリー200m)
37〜38秒(60秒)
リカバリー5分
7000mペース走
km/3'40

3000m+2000m+1000mの予定でしたが変更となりました。急で申し訳ありませんが御承知ください。

インターバルは遅めとなっていますがペース走は前より速くなっています。変化走ではありませんがインターバルがある分きつく感じると思います。インターバルは速くなり過ぎないように気をつけてください。

オスプレイ

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