2017年6月25日日曜日

『長野県実業団選手権』

先週、耕造さん、利哉さん、ハギさん、藤木、わたくしのメンバーで長野県実業団選手権に参加してきました。

1500m : 4'08"09 6位入賞
5000m : 15'57"23 13位

乗り合いで遠足気分の松本遠征だったので、楽しい旅でした。

来月は、長野県選手権大会(10000m)、小布施ハーフマラソン、再来月は黒姫妙高山麓大学駅伝(3区希望)と、要所を抑えて成果に繋げたいと思います。


   GUCCI

2017年6月22日木曜日

水曜練習

(写真、関係ありません)
昨日の合同練習は、チーム練習を離れ、東和田に行ってみました。
先週の県実業団では、県内トップクラスの選手たちと走り、数々の違いを見せつけられました。特に普段、顔を合わすことの少ない中南信の選手たちの実力たるや、、、目を覆いたくなるような現実がありました。
そんなこともあり、昨夜は、他のチームの様子を見てみたかったので、東和田に遠征してみました。
メニューは、飯山組と同じ、3000-2000-1000をやりましたが、施設時間の関係上、リカバリーは半分程度に削ったので、かなりキツかったです。
飯山も東和田も、現地までの所要時間はそれほど変わらないので、今後は、たまに出稽古してみてもいいなと思いました。

また、木曜の朝練は、水曜夜のリカバリー、普段と違う動きを求めてローラースキーを行っています。
ひとりじゃ寂しいので、木曜朝、一緒にローラースキー練習してくださる方(ブログみているアナタ)、大募集です(笑)


【小学生練習会】6/21 レポート

【中高駅伝チーム 小学生練習会】
昨夜は小学生の練習会がありました。内容は、ウォーミングアップ、4km走(芝&土)、ラダー、ミニ駅伝、クーリングダウン。

この練習会も3年目に突入しました。今年はついに私の地元の子供達よりも、中野市内の小学生の人数が上回りました。また保護者の皆さんも一緒にトレーニングをするようになりました。少しづつチームの輪が広がっています。

本当は合同庁舎あたりで練習会ができると、便利なんですけどね。いつも遠方から来てくださって嬉しいです。

さて、次回以降の練習日程です。

--
毎週第1、3水曜
(7/5、7/19、8/2、8/16、9/6、9/20、10/4、10/18、11/1、11/15)
時間:18:00〜19:00
集合場所:長峰グランド
対象:小4以上
内容:ランニング、動き作り、コーディネーション 、スピードTRなど
*参加費無料
*申し込みは必要ありません
*着替えを必ず持ってきてください
*雨天の場合は屋内で行います。
--

以上、お待ちしています!

キャプテン

2017年6月21日水曜日

6/21合同練習

お疲れ様です。

朝の天気が悪くグラウンドの状態が心配でしたが、グラウンドは問題なく使えたので予定通り行いました。

県実業団選手権の疲れも感じましたが崩れずに走れたと思います。県実業団選手権含め、今のところ継続してトレーニングは積めていますので、秋に向けて状態を徐々に上げていきたいです。

先週末に出場した県実業団選手権の結果ですが、

1500m 4'44"80
5000m 17'26"88

2週間前の大北選手権よりは2種目とも速かったです。

この2週間は大北選手権前とほとんど同じ流れで練習して状態に変化がでるか試しました。
土トラックだった大北選手権とは違い、タータンのトラックでスパイクも使いましたのでタイムは出やすい条件でしたが、2種目ともタイムが良くなったのは自信になります。

この時期にしては気温も涼しかったからか、5000mは2週間前より30秒以上良くなったこと、単独走の場面が多かった中でペースを崩さずラストも上がったことは収穫です。

タイムはまだ遅いですが今の力からすれば悪くないです。次は白馬スノーハープ駅伝の予定ですので、それまでの1ヶ月間しっかりと練習を積んでいきたいです。

オスプレイ

チーム!

3000、2000、1000、完了!

きつかったー!楽しかったー!

また来週、みんなで走りましょう!!

キャプテン

2017年6月20日火曜日

6/21練習メニュー

お疲れ様です。
明日の合同練習は予定通りのメニューです。

3000m+2000m+1000m
リカバリー 15分、10分
設定タイム フリー

レペティションでの練習となりますので設定タイムは各自となります。
トータルで追い込めるようにしてください。

このメニューは1ヶ月前に行いましたが、その時と比べて状態は上がっているか、レースが続いている方はタイムは伸びにくいかもしれませんが、疲労がある中でどれだけまとめられるか等意識してほしいです。

オスプレイ

2017年6月17日土曜日

救助大会

本日、4月からの訓練成果を発揮する救助大会に、所属代表として出場してきます。

いつも通りの訓練をし、上位大会を目指します。

黒岩怜生

2017年6月16日金曜日

実業団5000mへ、最終調整‼︎

田中です。右アキレス腱の回復度合いを見るために、1000m一本走ってきました。3分6秒。故障明けにしては走れたものの、カラダが重く感じます。本番まで2日!疲労をしっかり抜いて、ベストパフォーマンスを目指します!

2017年6月15日木曜日

菅平サナダバーディカル

お疲れ様です。

昨日の水曜練習のメニューは、
5000m + 1000m + 200m×3本

週末にある北軽井沢大会へ向けてのメニューでした。
先週のスピード練より足の回転も早く気持ちよく走り終わることが出来ました。

そしてこの間の土曜日菅平にて岡さんのブログにもあったように菅平のスキーゲレンデを駆け上がるというレースに出場してきました。
予選、準決勝、決勝と回を重ねるごとに足がパンパンになるほど身体にも精神にも辛いレースでしたがなんとか決勝まで勝ち抜くことができ最後の決勝ではゴール前で小学生に抜かされてしまいましたが(笑)
あまりない珍しいレースに参加できていい体験ができました。
また来年もリベンジしてみたい大会の一つになりました。


N松山

2017年6月14日水曜日

6/14合同練習

お疲れ様です。

今日は久しぶりに雨の無い合同練習となり、予定通り行うことができました。

人数は少なかったですが長野高校の武田君も参加し、飯山の高校生も含めて若い力の溢れる練習でした。これから先のことを考えると私より若い選手を増やしていかなければと思います。

高校生の勢いから力をもらって今週末の県実業団選手権頑張ります。

オスプレイ

2017年6月13日火曜日

6/14練習メニュー

お疲れ様です。
明日の合同練習は予定通りのメニューです。

200m×10(リカバリー200m)
36〜37秒(60秒)
リカバリー5分
8000mペース走
km/3'50 残り2000mペースアップ

2週間前と同じメニューとなります。状態の差を比較してほしいです。
200mは1本ごとのスピードだけでなくリカバリーのタイムも意識してください。
量もありますのでレースが続いている方は故障しないように調整してください。

オスプレイ

2017年6月12日月曜日

菅平で高地トレ‼︎

田中です。土曜(サナダバーティカル)日曜(スカイミニ5k)の2本立てで参戦してきました!サナダバーティカルは準々決勝で敗退してしまいましたが、翌日の5kはなんとかトップ3に食い込むことが出来ました。連戦の影響か、右アキレス腱にやや違和感を感じます。しっかり休息とって、次の駅伝に備えて行きます!

サナダバーティカル

土曜日、菅平で開催されたサナダバーティカルに出場してきました。
チームからは、耕造さん、ハギ、なっちゃん、私の4人が参加しました。
このレースは、登り坂のダッシュで300m走るうちに100m標高が上がるという、過酷なレースです。
予選から決勝まで、全てクリアなら計4本走ることになります。
良いスピード練習になると思い、出場しましたが、男子勢は準々及び準決勝で敗退。
なっちゃんは4位入賞と健闘しました。
私は、予選を2位、準々決勝を1位で通過しましたが、そこで力を使い果たしてしまい、準決勝では脚が止まり、敗退しました。
陸上競技とは違う、さらに上のなんとも言えない追い込みが身体にかかりました。

2017年6月9日金曜日

第20回白馬スノーハープ駅伝エントリー完了

 ◆チームNDF : 1区チャンプ馬場 2区ハナミズキ 3区田中耕造(ニックネーム募集中) 4区山パパ 補員で ケンちゃんと オオマサ・・・目標は3位以内
 ◆チームNDF M : 1区なつみかん 2区ラッキー岡 3区オスプレイ 4区アラジン・ムハマド・ハギ 補員は同上2名・・・目標は ブッチギリ優勝

 Gucciは須坂市民祭参加(須坂支店勤務1年目だから仕方ない)、ユースケは個人種目でエントリー、神田小明神は別の大会にエントリー済、宮田は故障中
 などで出れません。主な選手 の情報でした。
                  総監督

2017年6月8日木曜日

注目

ポンプ操法の練習を、早朝はもとより夜もしている消防団の皆さん。

今年、担当になり、四苦八苦する毎日ですが、皆さんの姿を見ていると、本当に頭が下がります。

また、今年の中野市の大会は、今までと全く違った内容で行われます。

是非、注目をお願いします。

黒岩怜生

今月の合同練習

お疲れ様です。

合同練習のメニューですが一ヶ月の流れがわかった方がいいという話がありましたので来週以降の予定を簡単に連絡します。

6/14
200m×10(リカバリー200m)
36〜37秒(60秒)
リカバリー5分
8000mペース走
km/3'50 残り2000mペースアップ

6/21
3000m+2000m+1000m
リカバリー 15分、10分
設定タイム フリー

6/28
200m×10(リカバリー200m)
36〜37秒(60秒)
リカバリー5分
8000mペース走
km/3'50 残り2000mペースアップ

先月とほとんど同じ流れです。先月との状態の差を比較してほしいと思います。
状況によって変更する場合もあります。また合同練習前になりましたら変更点や説明など改めて投稿しようと思います。

梅雨入りし、雨の日が続くと思いますが、悪天候に負けず合同練習頑張っていきましょう!

オスプレイ

2017年6月7日水曜日

6/7合同練習

お疲れ様です。

少し雨が降っていましたが、グラウンドは問題なく使えました。雨で冷えやすいということでリカバリーを10分から7分に変更して行いました。

少しリカバリーは短くなりましたが、全体的に崩れずに走れたのはよかったです。
最近水曜日は雨が続いていますが、状況に合わせて工夫していきたいです。

先週末はほたる駅伝がメインで私は出場していませんが、その次の日に大町で行われた大北選手権にハギさんと出場してきました。

1500m 4'51"1
5000m 17'58"8

今回は久しぶりに土トラックでのレースでした。土トラック自体は毎週長峰グラウンドで走っていますが、タータンのトラックと比べると反発の弱さを感じます。

それでも1500mは北信記録会の時より速いタイムですし、5000mも最近のレースと練習の調子からすればイメージ通りです。近年は9月まで17分以上かかってますし悲観はしていません。1ヶ月前よりは走れるようになってきています。

次は来週末に県実業団選手権で同様に1500mと5000mに出場します。
急に強くなることはないと思いますが、今回以上のタイムを目指して頑張ります。

レース後は大町北安曇チームの皆さんに食事にお誘いいただきました。レースを通して他チームの選手と親睦を深めるのも醍醐味の一つです。楽しい時間を過ごせました。大町北安曇チームの皆さんありがとうございました。

オスプレイ

スピード練習

お疲れ様です。
先週に引き続き水曜日天気が悪く今日も雨の中での練習でした。

最近は臼井夏海ちゃんと長野市の競技場で練習をしています。
今日のメニューは
2000m×2本 リカバリー800m
1000m×1 200m×3本

雨でしたが夏海ちゃんも私も追い込む練習ができ、夏海ちゃんは特にスピードがどんどん速くなってきているので私も負けないようお互いに切磋琢磨して練習していきたいと思います。

今週の土曜日もちょっとした大会があるので楽しくスピード練習がてら出場してきます!
今日はお疲れ様でした!


N松山

合同練習‼︎

田中です。今日の1600m×4インターバルはキロ3分20以内に設定しましたが、4本全て設定タイムで収めることができました!レース後半脚が重い状態で、いかにペースを維持するかの練習にもなった気がします。

ここ最近実戦的メニューが続いていますが、本番を想定しながら、一本一本大切にこなしていきます!一緒に走られた方、今日はお疲れ様でした‼︎

職員募集!

中野市役所職員、募集中です。
○ルゾンちえみwithBみたいな?ポスターを作成し、PR中です。
関谷選手も出てます。
白馬スノーハープ個人戦と日程が被りますが、興味がある方は受験してみてください。

2017年6月6日火曜日

6/7練習メニュー

お疲れ様です。
遅くなりましたが明日の練習メニューが決まりましたので連絡します。

1600m×4(リカバリー10分)

2週間前と距離は違いますがこれもレペティションでの練習となります。そのため設定タイムはありません。

設定タイムはありませんが、4本通してペースが落ちないようなタイムを各自で決めてほしいです。
全体としての設定タイムがないのは単独走の力をつける意味もあります。

1600mという慣れない距離でタイムも各自ですので、自分の実力を的確に判断することが大切です。
駅伝において重要な単独走でも崩れずに押していく感覚をつかんでもらえればと思います。

オスプレイ

【中高駅伝チーム 小学生練習会】

【中高駅伝チーム 小学生練習会】
おつかれさまです。明日は中高駅伝チームの練習会です。ぜひご参加ください。

月日:毎週第1、3水曜
(6/7、6/21、7/5、7/19、8/2、8/16、9/6、9/20、10/4、10/18、11/1、11/15)
時間:18:00〜19:00
会場:長峰G
対象:小4以上
内容:ペース&スピード走、動き作り、コーディネーション など
*参加費無料
*申し込みは必要ありません
*着替えを必ず持ってきてください
*雨天の場合は屋内で行います。

以上、お待ちしています!

キャプテン

2017年6月4日日曜日

『ほたる駅伝』

辰野町ほたる駅伝!
1区を走り、区間3位で襷リレー。
チームは4位入賞。メダルまで、あと一歩。
不動のエース級だけでなく、ひとりでも多くの選手と表彰される嬉しさを共有することが、チーム全体の底上げの根幹だと感じる。


  MVP GUCCI

高田城ロード10k‼︎

連投すみません、田中です。昨日のほたる駅伝に続き、コンバインドで参加。35分14秒 総合13位。(去年出した10kベストタイムとほぼ同じ)スタート時に大雨だったことや、ほたる駅伝の翌日だったことを踏まえれば、及第点といった所でしょうか。

ロードレースの後は、家族と斑尾ふるさと祭りで合流し、ニジマスつかみ取りを堪能しました(笑)写真はお祭りで購入したばかりのウサギです。

ホタル駅伝 2区

昨日のホタル駅伝では2区を走らせていただきました。昨年よりは走れるだろうと思って臨みましたが、結果は惨敗。24分08の区間9位。走っている感覚がなく、呼吸が乱れ、苦しんでいる。上りで足がとまる。何かがおかしい。体のメンテナンスが必要と感じます。車のオイル交換を忘れていたのが原因か?単純に交換で済めばいいが
湯本監督、岸田さんサポートありがとうございました。また、総監督にはいつもの家族へのご配慮に感謝致します。
 
ハナミズキ

2017年6月3日土曜日

辰野町ほたる駅伝2017‼︎

田中です。NDFメンバーとしてのデビュー戦、4区走らせて頂きました。22分32秒 区間12位。
受け継いだ5位のタスキはなんとか守ることが出来ましたが、想像以上のアップダウンの連続により、後半ペースダウンを余儀なくされてしまいました。

中継所で馬場君にタスキを渡したあと、頭痛と吐き気に襲われ、直ぐに被り水で対応し、事無きを得ました。実戦経験は大変勉強になります!

今回の経験を次に活かせるよう、精進していきます!チーム4位入賞おめでとうございます!本日はありがとうございました!

第58回 ほたる駅伝

湯本です。
第58回ほたる駅伝に参戦しました。
今年も強豪チームの上伊那・飯田下伊那・全諏訪の次 4位 になりました。
 
本日のMVPは流れをつくった1区のGUCCIです。 ありがとう。
 
こらからもみなロードレースの経験を積んで駅伝に参加ください。
 
総監督・岸田さん ありがとうございました。
 
 
 
 
 

ほたる駅伝お見送り

ほたる駅伝のお見送りにいってきました。
出場選手の皆さん、頑張って下さい!

2017年6月1日木曜日

北信地区合宿開催のお知らせ

湯本です。
今年も北信地区の合宿が開催されます。
当番は飯山栄チームさんです。
日程調整して参加ください。
 
  日時   平成29年 7月17日 (月)  祝
 
  会場    斑尾高原特設コース
 
  内容   16キロペース走
 
  日程   8時  集合
             9時  スタート
 
詳細は後日連絡します。
 
参加希望者は湯本まで連絡ください。
 

5月のブログ更新一覧

おはようございます。

5月のブログ更新一覧です。

レオ(3)、キャプテン(4)、田中(6)、藤木(9)、航平(5)、利哉(2)、雄麻(2)、実穂ちゃん(1)、萩原(1)、柳沢(1)

今日から6月。

衣替えですね!

黒岩怜生

2017年5月31日水曜日

5/31合同練習

お疲れ様です。

途中から雷が鳴りだしましたが、無事に終えました。終わってから雨が降り、雷も強まりました。これから雨だけでなく雷も起こりやすい時期となりますので安全面にはくれぐれも気をつけていきたいです。

今回は犬童さんも参加しました。遠くからありがとうございます。地域が変わっても一緒に走ることができて嬉しいです。

今週末はほたる駅伝です。この時期になるとレースも暑い中ですが出場される皆さん頑張ってください!

オスプレイ

気が付けば…

気が付けば5月も終わってしまいます。

毎日があっという間に過ぎてしまい、やり忘れを見つけるのに、四苦八苦しています。

この多忙な時期は、ある意味自分が成長できる期間なのかなと思っています。

謙虚に誠実に物事を考えて、生活していきたいと思います。

黒岩怜生

2017年5月29日月曜日

5/31練習メニュー

お疲れ様です。
合同練習のメニューが決まりましたので連絡します。

200m×10(リカバリー200m)
36〜37秒(60秒)
リカバリー 5分
8000mペース走
km/3'50 残り2000mペースアップ

2週間前の練習に近いですが全体的には少し量が減る形となります。
それでもリカバリーが短くなっている分、きつく感じると思います。

2週間前との余裕度の差なども感じながら取り組んでほしいです。

オスプレイ

6月に向けて

長野マラソン、市町村駅伝を棄権し、回復後、久しぶりに走ったカチューシャ。初参加の長峰公園の練習。走れることはうれしく、ありがたいです。
6月、7月、8月の練習が県縦へのキーだと思います。距離走を中心に走り込みます。

ハナミズキ

2017年5月26日金曜日

エントリー確認

長野県実業団競技選手権大会(エントリー確認)

1500m+5000mエントリー

丸山 航平

岡 利哉

藤木 悠平

萩原 徹

 

5000mエントリー

田中 耕造


口頭でのエントリー申込みがありましたので、申込者の最終確認をお願いします。

エントリー漏れがある場合は萩原まで連絡お願いします。

2017年5月25日木曜日

5/24合同練習

お疲れ様です。

小雨の中でしたが雨は強まることなく予定通り練習を行いました。
最近は暑い日が多かったですが今日は気温も下がりましたので、割と走りやすかったと思います。

人数は少なかったですが、今回はハナミズキ先生も参加し、より刺激のある練習になりました。カチューシャマラソンの疲れはありますがしっかりと追い込めました。

カチューシャマラソンはハーフマラソンに出場し、結果としては1時間25分44秒でした。学生時代と比べればだいぶ遅いですが、今月の北信記録会や練習のタイムから考えれば妥当な結果だと思います。

北信記録会からカチューシャマラソンまでは2週間少々ですが、この短期間で急速に強くなれるほど甘くはありません。
結果はしっかりと受けとめますが、今回は暑い中でも予想通りの結果で走れたと前向きに捉えてまた頑張っていきたいです。

レース中は沿道の皆さんや知り合いの選手、練習会に来ている小学生の保護者の方々など多くの応援をいただきました。
暑い中ありがとうございました。

オスプレイ

2017年5月24日水曜日

カチューシャお疲れ様でした‼︎

田中です。今日の練習は残業の為、途中から参加させて頂きました。最初の3000mができなかったのが残念でしたが、かわりに2000mと1000mでは、過去最高タイム(6分24、2分58)を出すことができました!ほたる駅伝まであと僅かですが、自分を出し切れるように、ケアと調整しっかりやっていきます!

2017年5月21日日曜日

5/24練習メニュー

カチューシャマラソンに出場した皆さんお疲れ様でした!
レースが終わって早速ですか合同練習のメニューが決まりましたので連絡します。

3000m+2000m+1000m
リカバリー 15分、10分

今回はレペティションでの練習となります。そのため設定タイムはありません。
間はしっかりと空けますがトータルで追い込めるようにしてください。

実践的な練習となりますので、現状のコンディションや実力を測るのに役立ててほしいです。

オスプレイ

カチューシャマラソンハーフ

カチューシャマラソンに参加しました。膝の負傷の快復が遅れており、最悪パターンで途中棄権も考慮に入れながらでしたが、無事完走することができました。
久々にアスファルトの上を走りました。しかもこの暑さ。
当然、身体は重く、スピードに乗らず、長い時間マラソン大会を楽しんでしまいました。結果は1時間22分36秒。
ハーフにエントリーしたチームメイトでは、監督を含めたベテラン3人が上位でした。また、湯本コウヤ、山本ケイの立志館コンビはナイスランでした。20代の中堅選手達は、残念ながら置き去り状態です。今の私に負けていてはいけません。
一緒に力を付けましょう。自分も、早く復活できるよう頑張ります。

『カチューシャマラソン』

本日は、30℃超えの暑い中、地元のレース。

5km : 15'48" 優勝

やっぱり、金メダルはイイネ!


   GUCCI

『松本・大北・安曇野記録会』

昨日は、信州スカイパークにて、記録会へ参加。

1500m : 4'09"55
3000m : 9'24"40

大会だって練習出場でいいじゃないか。


   GUCCI

カチューシャふるさとマラソン

 気温28℃ 真夏日の中 ◆5km VはGucci 10kmVは コナ ハーフVは ハナミズキ 女子10kmVは 夏海ミカン
ハーフ40歳以上Vは 湯本監督。 ◆田中耕造4位、大和田雅人5位、なつみかん2位 で各入賞。◆岡レモン、オスプレイ、ハギ、ジャンボ関谷 は イマイチ イマニ でした。
(因みに 総監督は5kmで29:21 のベストタイムでした。Gucciのタイムの 2倍以下で走れたので 最高です。ルンルン!)
 次は 6/03のホタル駅伝です。3位以内に入りたい、昨年は4位だから。
      総監督

山連&ロード5k‼︎

田中です。土曜に経ケ岳バーティカルリミット12kを総合男子一位(1時間5分3秒)で無事完走、そして今日はカチューシャマラソン5kを完走することができました!(16分57秒)2日走り特有の筋肉痛と暑さと闘いながら、最後はメンタルのみでのゴールでした。これからのシーズンは暑さも厳しくなってきますので、水分、塩分はマメに取っていきましょう‼︎

2017年5月20日土曜日

100m

本日、長男が競技場デビューをしました。

種目は、100m。

57人中14位。

上には上がいることを知り、悔しそうにしていました。

この経験を活かし、走る楽しさを見出だしてくれることを期待します!

黒岩怜生

2017年5月19日金曜日

Track & Field

M川です。

アメリカは何処の家の庭も、会社の敷地も芝生が貼られています。会社の敷地は業者が芝刈りをしています。
お昼過ぎに外に出ると芝生の匂いがして長野の競技場を思い出します。
思わず週末に州都の競技場へ行きました。
写真の競技場は2008年に全米選手権を開催した場所だそうで、現在は地元のサッカーチームがメインで使っているそうです。

今日テレビをつけたらNBA、メジャーリーグではなく陸上を放送していました。

なかなか近くで開催されることはないですが、必ず見に行きたいです。

2017年5月18日木曜日

小学生練習会スタート!!

今年度も小学生の練習会がスタートしました!

第1、3水曜日の18:00-19:00、申し込み等はありません。無料、雨天決行。

次回もお待ちしています!!

キャプテン


2017年5月17日水曜日

飯山トラック練習‼︎

田中です!今日の練習は、スピードインターバルとペースランを組み合わせた実戦的トレーニングでした!自身の200×15のラストは30秒、7キロペースランのラスト1キロは3分11秒。勢いのある高校生とも競い合いながらしっかり追い込めました!今週末はカチューシャマラソン!参加される方頑張りましょう‼︎

5/17合同練習

お疲れ様です。

予定通りのメニューで練習は行われました。グループ分けをしないで走ったからかいつも以上に大人数のように感じました。

インターバルもほとんどの方が設定より速く、ペース走も速い方は最後km/3'10くらいまで上がっていて、全体的に好調の方が多かったです。

今週末はカチューシャマラソンですが、皆さん良い結果が出ると思います。私もハーフマラソンに出場します。

カチューシャマラソンもレベルが上がってきていますので、上位になることも難しくなってきていますが、日々支えてくださる地域の皆さんに元気な姿を見せられるようにしたいです。

オスプレイ

2017年5月16日火曜日

5/17練習メニュー

お疲れ様です。
明日の練習メニューが決まりましたので連絡します。

200m×15(リカバリー200m)
36〜37秒(60秒)
リカバリー10分
7000mペース走
km/3'50 残り2000mペースアップ

インターバルとペース走が組み合わさったメニューです。インターバルで心肺に負荷をかけてからきつさのある中でペース走を行うことによってレースの後半をイメージした練習となります。

週末にカチューシャマラソンに出場する方もいますので、レースの距離や状態に合わせてメニューは調整してください。

去年以上に駅伝の距離を意識したメニューですので練習量は増えています。カチューシャマラソンに出場しない方も故障には気をつけてください。

先週の練習で状態もつかめてきたかと思います。ここから本格的に縦断駅伝に向けた練習となります。今年も中野下高井、飯山栄チームで力を合わせて頑張っていきましょう!

オスプレイ

明日は合同練習です!

明日は合同練習です。また今年度、1回目の小学生練習会です。
みんなで走りましょう!

5月17日(水)
@長嶺運動公園
小学生 18:00 Start 
一般 19:00 Strat

キャプテン


2017年5月13日土曜日

名前、入れ忘れました。

前文、高木実穂の投稿でした。

生きてます。

お久しぶりです。
約3年ぶりに投稿します。

高校3年間は、今振り返ってみると、素晴らしい先生と仲間に出会い、本当に恵まれた環境で生活出来ていたのだと感じています。

又、地元中野市においては、怪我をしてから直ぐにネガティブになってしまった私に、温かい言葉をかけて頂いて、時には練習をして下さった方もいて、チームの皆さんには本当に感謝の気持ちでいっぱいです。

今も 正直故障気味で本調子ではないのですが、今年の県縦断駅伝は走らせて頂きたいと心から思っています。
そろそろ有言実行しないと、貢献しないと、と言う気持ちが生活している中で突然込み上げてくる今日この頃です。

県縦断駅伝は、自分の進路において水泳か陸上どちらか1つに決めなければならない岐路に立った時、陸上の道に進むことを決断させてくれた、特別な駅伝です。

又、帰省した時にはトレーニングお願いします。

2017年5月11日木曜日

5/10合同練習

お疲れ様です。

雨の中でグラウンドの状態も心配しましたが、無事に予定通りメニューを行いました。

去年より1ヶ月遅れてのトラック練習でしたが、皆さん余裕をもって走れていて良かったです。
私も北信記録会と菅平でのインターバル走の影響か体は重かったですが、大崩れせずに走れたので現状としてはまずまずです。

今年も長峰グラウンドを使わせていただきます。飯山栄チームの皆さんよろしくお願いします。

すでに投稿されていますが、先週末に菅平で須坂上高井チームを中心とした合同練習が行われ、私も参加しました。

北信記録会の際にお誘いしていただきました。きつい内容ながらも支えられながらやりきることができ、その後の温泉や食事でも親睦を深めることができて、楽しい時間を過ごせました。参加された皆さんありがとうございました。

菅平の合同練習にしても長峰の合同練習にしても自分のチームだけでなく、他チームの選手にも支えられていることを実感します。
北信記録会の投稿を心配してか、いろいろと温かい言葉もいただきました。

練習メニューに関しては少し体制は変わりますが引き続き担当します。皆さんご心配おかけしました。メニューが決まりしだい私のほうで投稿していきますのでよろしくお願いします。

オスプレイ

飯山練習いよいよ開始‼︎

田中です。今期初のトラック練習は(5kキロ4+3キロフリー)でしたが、ようやく長野マラソンの疲労も取れてきたせいか、走りにゆとりが出てきたおかげでラスト1キロ3分20まで上げることができました。やっぱりみんなでやると元気貰えて頑張れる気がします(笑)今年も合同練習始まりましたが、よろしくお願いします‼︎

2017年5月10日水曜日

白馬S.H. & 黑姫妙高 各駅伝大会のご案内

 6/03 開催の「ほたる駅伝」の次の出場予定大会は

◆7/23(土) 第20回白馬スノーハープ
      A,S,MIX の 3チーム参加予定 4km×4人
◆8/27(日) 第2回黑姫・妙高山麓大学駅伝オープン参加
      A,S 2チームの参加予定 4区間28.7km

  参加希望選手は メールにて申し込み下さい。どちらかの大会でも 両大会でも構いません。締め切りは 5/26(金)必着でお願いします。

         総監督 

2017年5月9日火曜日

5/10練習メニュー

お疲れ様です。
遅くなりましたが明日の練習メニューが決まりましたので連絡します。

8000mペース走
5000mまでkm/4'00
残り3000mフリー

飯山栄チームとの合同練習という意味では今年初めてで、皆さんの状態がよくわからないため、まとまって行うペース走にしました。
合同庁舎の練習に参加している方にとってはペース走が続く形となりますが御了承ください。

5000mまではまとまって走れるようにペース設定は抑えてあります。残りの3000mはフリーですので上げたい方はそこで上げてください。

km/4'00の余裕度、またどのくらいのペースまでなら対応できそうかなどを確認しながら走っていただきたいです。

オスプレイ

明日、合同練習再開!

キャプテンです。
明日から飯山市長嶺グランドでのチーム練習が始まります。

今年も飯山栄チームの皆さんに感謝し、高め合いましょう!

《中学生〜一般》
5/10〜11/15 毎週水曜日
19:00-@長峰

《小学生》
5/17 毎月第1、第3水曜日 
18:00-19:00@長峰

以上、よろしくお願いします!

2017年5月8日月曜日

INDYBLUE

M川です。

アメリカに来て1週間経ちました。
土曜日に私の住んでいる街でレースがあったのですが、勤務の為見に行けず。

何かしら毎週あるみたいなのでお伝え出来たらなと思います。

まずは近況報告まで。

2017年5月7日日曜日

『須坂合練参加』

本日、オスプレイを連れ、須坂上高井さんの合練に参加。

1000m 10本 (間200m)、菅平サニアパークでの高地トレーニングは効果絶大。

このまとまり。我がチームでは実現していない休日合練の大切さを実感。

個々で黙々と走っても、jogに毛が生えたような練習になりがち。自ら考え、能動的に行動に移すことが急務。


   GUCCI

2017年5月6日土曜日

元気です!

昨日の事になりますが、東京女子体育大のトライアスリート、高木実穂ちゃんとバイクトレーニングをしました。
善光寺までの往復で73km、ちょうど3時間の行程でした。
あの頃と変わらない、頑張り&笑顔。様々な葛藤はあれど、とても充実している様子でした。
次の帰省予定はお正月だそうです。暑い夏にアツいパフォーマンスを期待しています!

2017年5月5日金曜日

『人を育て、組織を鍛え、成功を呼び込む、勝利への哲学』

斡旋図書の紹介。原普・青学大陸上競技部監督著。
応用、機転が利き、工夫が可能なランナーは強い。
それは社会人生活でも同様だ。

いい社会人が、国語力や文章作成能力の欠如した、小学生の日記レベルの文面を書いていると感じる。
勿論、愉快な投稿も楽しいし必要不可欠である。
しかし、公のブログで低レベルの伝えたいことが分からない文章を読んだ世間の方々は、どう思うだろうか?
改めて、チーム力アップの為に、まずは個々の人間力向上を念頭に置き、識見を高めるべきである。


 中高駅伝協会選手会・副会長
 チームNDF・副主将(企画運営部長)
 GUCCI

なかがわハーフマラソン‼︎

田中です。真夏のような暑さの中湯本監督と走ってきました!
噂通りのアップダウンのきついコースでしたが、2人とも受賞することができました。監督 ハーフ 1時間23分4秒 40代 6位
自分 5k 18分54秒 35〜49歳 4位
自分は2日前の上田バーティカルの筋肉痛が残ってましたが、なんとか出し切ることができました。この後ケアをしっかりして、次に繋げていきます!湯本監督おめでとうございました‼︎

2017年5月4日木曜日

『北信記録会』

3日、GW初日の北信記録会。

3000m : 8'59"35
1500m : 4'17"04

4月から連戦でしたが、疲労がある中、練習で出場。
調整せずとも、コンスタントに走れたことが収穫。

写真 : 市町村対抗駅伝・中野市集合写真


   GUCCI

2017年5月3日水曜日

北信記録会

お疲れ様です。

今日は合同練習はありませんでしたが、長野市で行われた北信記録会に出場しました。

3000m 10'30"39
1500m 4'57"70

今年は市町村対抗駅伝に出れないほど調子が悪く、去年の4月にはできたトラック練習ができてないだけあって、去年以上に苦戦することはわかっていましたが、現状を思い知るために出場しました。

ほぼ予想通りの結果でしたが、これだけ遅かった私に対して温かい言葉をかけてくださった選手や大会役員の皆さんには感謝しています。

2種目とも去年より遅いですが、去年もこれに近いタイムから縦断駅伝に間に合わせたので諦めずに秋に向けて頑張ります。

話は変わりますが、私の今の実力や合同練習のメニューに対して不満のある方がいると聞きましたが、そういう方は私に直接言ってほしいです。私はチームのほとんどの方より年下ですので言いにくいということはないと思います。

実力に関しては言い訳はしませんし、申し訳なく思っていますが、少なくとも縦断駅伝に関しては今まで精一杯調子を合わせてきたつもりです。

メニューに関しては要望があるなら言ってもらえれば考慮しますし、今までも一緒に練習を行う飯山栄チームの方と相談しながらやってきました。

それでも不満があるなら無理に私をメニュー担当にする必要は無いです。他の方がメニュー担当を行ってそれでチームが強くなるなら私は喜んで譲ります。

私の実力や知識が信用できないというなら仕方ありませんが、それよりも私が原因でチーム強化の妨げになることのほうが嫌ですので、もう一度言いますが私に対して不満や要望のある方はいつでも言ってください。

突然ですので来週のメニューはまた飯山栄チームと連絡をとりながら決めようと思いますが、場合によってはそれ以降のメニューは他の方に担当していただくことも考えています。負担が大きいようでしたら皆さんで分担してもらってもいいです。

実力に関しては精一杯頑張りますので秋まで待ってくださいとしか今は言えませんが、メニューに関してはすぐに改善できると思いますので、私に要望を言うか他の方に代わっていただくかは皆さんの判断にお任せします。
長文失礼しました。

オスプレイ

2017年5月1日月曜日

小布施河川敷トレーニング‼︎

田中です。市町村駅伝走られた方、暑い中大変お疲れ様でした!
今日は仕事帰りに1000mのT.Tをやりました。3分11秒。今回入りの速度を抑えて徐々に上げるようにした所、ラストでキロ3分切るペースまで上げることができました。以前に比べ、疲労感も少なめです。自分に合う走り方がきっとあるはずなので、色々試してみようと思います!今週は太朗山登山競争となかがわハーフ5kが控えていますので、ベストパフォーマンス目指していきます!

【連絡】5月チーム練習、小学生練習会

《中学生〜一般》
5/3 なし
5/10〜11/15 毎週水曜日
19:00-@長峰

《小学生》
5/17 毎月第1、第3水曜日 
18:00-19:00@長峰

以上、よろしくお願いします!
キャプテン

M川選手 渡米

 本日 M川選手 アメリカに転勤で飛び立ちます。家族は7月に渡米だそうです。{「毎年、11月の県縦には帰ってこい!」と言ってありますが勤務の関係で如何になりますか。3年間の勤務のようです。仮に県縦で走るときは「ふるさと選手」だよね。
 一度 私も雄麻を訪ねて インディァナ州まで訪米しなくちゃね。隣のオレゴン州が拠点の大迫選手と合練できたら最高だね。

 ★ガンバレ! 雄麻、チームNDFの仲間が付いている!
総監督

4月のブログ更新一覧

おはようございます。

4月のブログ更新一覧です。

レオ(3)、藤木(9)、田中(4)、航平(5)、なっちゃん(2)、萩原(2)、キャプテン(2)、雄麻(1)、柳沢(1)、利哉(1)

寒暖の差が激しいので、着るもので上手く調整しながら、体調管理は十分に行いましょう。

黒岩怜生

2017年4月30日日曜日

来月の合同練習

市町村対抗駅伝に出場した皆さんお疲れ様でした!

今年はテレビ観戦でしたが中野市の活躍、そしてコナさんのゴールシーンに感動しました!
来年は出場できるように頑張ります。

来月の合同練習ですが10日から長峰グラウンドで行うことになりました。スタートは19:10です。そのため3日は各自となります。練習メニューはまた後日連絡します。

ゴールデンウィークの期間は合同練習がありませんが、その代わりレースに出るという方もいると思います。皆さん怪我のないように来月のトラック練習を迎えましょう!

オスプレイ

『長野県市町村対抗駅伝』

29日、長野県市町村対抗駅伝4区。
強風の向かい風の中、登り区間を力強く走る。
15位で襷を貰い、6人ゴボウ抜きの9位で襷リレー。

4区(5.78km) : 19'56" 区間5位

https://youtu.be/GLsiUmPafe0
→1:08'20"、ワイプに注目


   GUCCI

『長野県春季選手権』

23日、長野県春季選手権1500m。
フルマラソン後の中距離。走り方が違うので、動かないのは承知。市町村対抗駅伝への繋ぎ練習。

1500m : 4'13"63

(写真 : 22日付、信濃毎日新聞・朝刊の文化欄にあるJA長野県の広告記事より)


  GUCCI

『長野マラソン』

16日、長野マラソン。
走り込み不足で、ペースダウン。両足痙攣しながら、気力のみでゴールまで。

2:35'48" 36位 (73'32"、82'16")


   GUCCI

『長野市記録会』

8日、長野市記録会5000m。
長野マラソンへの良い刺激になった。

5000m : 15'49"65
(LAP : 3'07"、12"、09"、12"、06")


   GUCCI

2017年4月29日土曜日

市町村対抗駅伝結果

今年から生放送となった、市町村対抗駅伝。

アンカーとして出走させていただきましたが、結果は順位を5つ落とす結果となりました。

例年よりは走れてはいますが、まだまだ実力不足を痛感しました。

精進あるのみです。

応援、ありがとうございました。

黒岩怜生

市町村対抗 木島平は村の部3位!

木島平は石川、宮田、の二枚看板を欠きましたが何とか3位に滑り込みました。

中学生の竹内、祢津、いい走りをしました。期待大です。高校生はここからの伸びに期待です。練習あるのみです。

キャプテン


2017年4月28日金曜日

市町村対抗駅伝

最近は、暖かい日と寒い日の差が凄いですね。

日々、訓練に励んでいます。

明日は、久し振りに市町村対抗駅伝に出場します。

ベストを尽くします!

黒岩怜生

2017年4月26日水曜日

4/26合同練習

お疲れ様です。

雨の中でしたがメニューは予定通り行いました。これで合同庁舎としての練習は終わり、来月からは長峰グラウンドでのトラック練習になる予定です。
メニューなどに関しては飯山栄チームと相談してまた連絡します。

長峰グラウンドと違って暗い中の練習でしたがひとまず怪我や事故無く合同庁舎での合同練習を終えることができてよかったです。

今年も長峰グラウンドを使わせていただきます。飯山栄チームの皆さんよろしくお願いします。

今週末は市町村対抗駅伝です。今回私は出場しませんが、中野市の活躍、そして出場される選手皆さんの活躍を期待しています。皆さん頑張ってください!

オスプレイ

2017年4月24日月曜日

大会案内

北陸上選⼿
会場:町市運動公園陸上競技場
開催日:平成29年6⽉4
種目: 男子 800m、1500m、5000m
     女子 400m、3000m
1人2種目まで
エントリー締切:5月10日
雨天時に中止の可能性があります
 


 第45回長野県実業団陸上競技選手権大会
会場 :松本平広域公園陸上競技場
開催日:平成29年6月18日(日)
種目:男子 400m 1500m 5000m
   女子  200m 800m 3000m
1人3種目まで
エントリー締切:5月10日


参加希望者は萩原まで連絡をお願いします。

4/26練習メニュー

お疲れ様です。
合同練習のメニューが決まりましたので連絡します。

9kmペース走(3kmコース3周)
A 11'30、11'30、フリー
B 12'00、12'00、フリー

前回行う予定だったメニューです。変えるかどうか考えましたが、長野マラソン後としては初のペース走となりますので、無理せず来月からのトラック練習、レースに繋がるように行ってください。

市町村対抗駅伝に出場する方もいますので、途中まで行う、または別メニューで行ってもいいです。怪我をせずに継続して練習を積んでいきましょう!

オスプレイ

2017年4月22日土曜日

善光寺ラウンドトレイル‼︎

田中です。去年に引き続き今年もショート7k参加して参りました!スタート前風が冷たく肌寒いくらいでしたが、走り始めるとむしろ暑いくらいの晴天!今回かろうじて6位に入賞することができました!

キャプテン琢也さんはロングコースで優勝でした。おめでとうございます‼︎

これからランニング本格シーズン突入ですが、怪我故障に気を付けつつ、スピード磨いていきます!

2017年4月20日木曜日

4/19合同練習

お疲れ様です。

今日参加した方は全員長野マラソンを走ったため、ペース走を中止として調整jogとなりました。
jogとはいえ集まって行うのは良いものです。

長野マラソンはほぼ対策無しで走り、3時間18分かかりましたが、ひとまず暑い中無事に完走でき、去年より1分速いので、今の状態としては悪くないです。
ただ知り合いの選手はほとんどサブスリーですので悔しさはあります。

筋肉痛はひどいですが、今のところ怪我はなさそうですので、次のレースに向けてまた頑張っていきたいです。

今回の長野マラソンはNDFのユニフォームで出場しましたが、レース中はいろんな選手や沿道の方から藤木頑張れ、NDF頑張れと多くの応援をいただきました。NDFを応援してくれる方が多くいることを実感したレースでした。

今回の長野マラソンは完走率がだいぶ低かったそうで、私も暑さと足の動かなさに苦しみましたが、お陰さまで最後まで走りきれました。応援してくださった選手、沿道の皆さんありがとうございました。

オスプレイ

長野マラソン明け

お疲れ様です!
長野マラソン明けの練習はみんなの体調や身体の具合いにあわせてジョグとなりました。

今日は日中ともに夕方も風が吹いていて寒かったです
この間の週末との温度差で身体の調子を崩さないように再来週の市町村対抗駅伝出場する人は頑張りましょう(^^)


N松山

2017年4月17日月曜日

4/19練習メニュー

お疲れ様です。
合同練習のメニューが決まりましたので連絡します。

9kmペース走(3kmコース3周)
A 11'30、11'30、フリー
B 12'00、12'00、フリー

距離は今までと同じですが、今回は3周目を上げられるように行ってほしいです。2周目までの設定ペースはAは前回より少し遅いです。

車も通りますので、状況によっては少し遅くなってもいいです。走っていて横に広がりやすいですので、通る人の迷惑にならないように気をつけてください。

距離やペースはあまり変えません。5月からのトラック練習に移行するための基礎作りと思って取り組んでほしいです。

長野マラソンを走った方はjogでもいいです。できる限り都合つけて参加していただきたいです。

オスプレイ

マラソン

長野マラソン終了 2時間59分14秒
自己ベストには遠く及ばず撃沈でした。すべては練習不足が原因ですが、序盤から足裏の皮が剥け、その影響で膝に痛みを覚え、常にリタイアの悪魔が背後に・・・キツい局面でちょいちょい悪さをしに来るもう一人の自分をなんとか払い、最後は歩くようなペースで最最低の完走、最低目標のサブスリーは達成しました。
スキーシーズンが終了し、負傷が癒えてから練習を開始しましたが、気付けば本番まで3週間(((^^;)
3週間、出来る限りのことはやって本番を迎えましたが、そう甘くはありませんでした。
それでも、沿道の応援や家族の支えは心強かったです。
情けない自分に渇を入れ、ランニングシーズンスタートです。

2017年4月16日日曜日

長野マラソン2017

4月とは思えないほどジリジリ暑い中でしたが、参加して参りました。2時間45分19自己ベスト。前回ハーフまで抑える作戦でしたが、今回は敢えて潰れる覚悟で飛ばしていきました。ただ、水分、塩分補給だけは序盤からこまめにとり、なんとか脚つりなく後半まで繋げることができました。ゴール後航平さんと話しましたが、やっぱり暑さがキツかったようでした!参加された方本当にお疲れ様です。この後ダメージ残さないよう、ケアだけはしっかりしていきましょう!

2017年4月15日土曜日

悔しい結末

冬のトレーニングは長野マラソンを目標に励んできました。大した練習はしてきていませんが、楽しみにしてきただけに、悔しさと情けない気持ちです。今回はスタートできません。応援してくださった皆様には申し訳ない気持ちで一杯です。
体との相談をもっと真剣にしないといけないと実感しています。

ハナミズキ

2017年4月13日木曜日

オメデトゴザイマース

M川です。

本日、米国大使館に行ってきてビザの面接をしてきました。
結果はOKでした。これで90%だったのが100%になりました。

なので先週末、立志館の長距離1期生~8期生まで集まって激励会してもらった写真を載せることも晴れて出来ました。
たくさんの方々のお陰で、かけがえのない財産が出来ました。インディアナでも私という日本人がいた軌跡を残してきたいです。

今シーズンもはじまりました!

水曜日のチーム練習に初参加しました。キャプテンです。

9kmペース走、なかなかきつかったです。でも、ここから秋に向かって上がっていく感じが好きです。

加齢と共に腱が固くなり伸縮性がなくなってきていることを感じます。身体の老化なんて本当にネガティブな事件なのですが(笑)、それよりも失くしてはいけないのは向上心だと思っています。戦う意欲がある限り、記録更新は不可能じゃないと思っています。

今までのトレーニング方法に囚われず、創意工夫をしながら縦断駅伝まで駆け抜けたいです。

キャプテン

2017年4月12日水曜日

4/12合同練習

お疲れ様です。

今日は9kmのペース走と各自jogに分かれて行いました。私はjogでしたが、ペース走の方は寒くて風が強い中でもよく走れていました。

去年のこの時期と違い、照明のあるトラックでの練習ではありませんが、去年と比べても遜色ないと思います。

今週末は長野マラソンです。距離が長くてその分トラブルも起きやすいですが、出場される皆さん、無事に完走できるように、そして良い結果を出せるように頑張りましょう!

オスプレイ

水曜練習‼︎

田中です。今日は風が強く、真冬並みの寒さの中でしたが、無事9k走り終えました。A 3分45
B 4分のペース走とのことでしたが、自身は別メニュー(ビルドアップ走)をさせていただきました。スタートはキロ4から入り、徐々にペースを上げながら、ラスト1キロは3分20前後で終えました。まだまだ朝晩寒い日続きますので、体のケアだけはしっかり行なっていきましょう!

2017年4月9日日曜日

4/12練習メニュー

お疲れ様です。
合同練習のメニューが決まりましたので連絡します。

9kmペース走(3kmコース3周)
A 11'15
B 12'00

Aの設定タイムを少し上げましたが、内容は前回と同じです。前回との余裕度の差を確認してもらえればと思います。

長野マラソン前ですので最初から調整jogでもいいですし、途中までペース走を行う形でもいいです。

練習メニューを考えるためにも皆さんの状態を知りたいので、調整jogにしてもより多くの方に参加していただきたいです。

オスプレイ

大会案内

北信地区記録会
開催日:5月3日
場所:長野市営陸上競技場
種目:800m.1500m.3000m

一人2種目までエントリー可能です。
エントリー締切:4月13日

萩原まで連絡お願いします。

2017年4月5日水曜日

4/5合同練習

お疲れ様です。

今日は今年度初の合同練習でした。
久しぶりの合同庁舎での練習でトラック練習と比べると足元が暗かったですが、事故や怪我なく終えることができました。

今は調子としてはまだまだですが、久しぶりのペース走の割にはペース感覚は悪くなかったです。
感覚は身についているみたいですので、あとは体力の問題です。

長野マラソンまであと約10日です。まずは怪我なく当日を迎えたいです。

オスプレイ

中野下高井第一回目合練

お疲れ様です!
今日は今年度中野下高井第一回目の合同練習日でした
すみません集合写真は撮り忘れました。

参加者は湯本監督、れお先輩、岡さん、萩さん、田中さん、藤木くん、関谷くん、大和田くん、松山

メニューは藤木くんの投稿にあった通りのペース走を何年ぶりかに合庁の3キロコースで行いましたが久しぶりのせいもあるのかコースが暗く感じました

いつも飯山さんのグランドをお借りしていますが明かりがあるとないとではやっぱり違うなと感じさせられた練習となりました。

まだ飯山のグランドは雪に埋もれているらしいのでしばらくは合庁練習となりますがまた久しぶりにメンバーに会えるのを楽しみにしています(^^)

そして三月で冬場お手伝いに行っている小学校のスキー大会が全て終了しました。
今月の4月から私の母校の北小学校と西小学校が統合するということで今シーズンは北小学校と西小学校一緒に大会で行動を共にしていたのでこの間の土曜日にお疲れ様会を開いて楽しみました

私の母校は廃校となりますがいつまでも山ノ内町のスキーは消えないでもらいたいです(^^)
また来シーズンも子供たちの為にお手伝い頑張りたいと思います。


N松山

2017年4月4日火曜日

「異動」

総監督の投稿にありますが、須坂支店に異動になりました。
まだまだ中野で走れます。
皆様、今後ともよろしくお願いいたします!


営業出立ての頃より、だいぶ老け込んだなあ...笑



   GUCCI

2017年4月3日月曜日

写真

 Gucci バイク写真 今度はエラーしないかな。総監督

Gucci 想定内の須坂支店へ栄転!

エースGucci この度 須坂支店にご栄転! 予想通りでした。自宅から通勤しますので我がチームからは不動です。(写真は 中野市の担当区域でのバイクでの仕事ぶり! 公私共に走る銀行マン!)
総監督

第58回 ほたる駅伝大会 参加希望選手募集! 

 (写真は2014年 55回大会 準優勝での表彰式シーン、Gucci、チャンプ、オスプレイ、ニッチ みんな若いなあ!)

標記大会 下記 開催です。参加希望選手はメール下さい。締め切りは4/25 です。
            記
■日時 : 6月03日(土)8:40 開会式 10:00 スタート

   総監督

2017年4月2日日曜日

追い込みの週末‼︎

田中です。昨日から今日にかけて、スピード練習(下り基調ロード5000m16分半)と持久トレーニング(ツールド上田40k)をセットで行いました。これより先、長野マラソン、市町村駅伝と近づいてきてますので、しっかりコンディション整えていきます。