2017年5月21日日曜日

5/24練習メニュー

カチューシャマラソンに出場した皆さんお疲れ様でした!
レースが終わって早速ですか合同練習のメニューが決まりましたので連絡します。

3000m+2000m+1000m
リカバリー 15分、10分

今回はレペティションでの練習となります。そのため設定タイムはありません。
間はしっかりと空けますがトータルで追い込めるようにしてください。

実践的な練習となりますので、現状のコンディションや実力を測るのに役立ててほしいです。

オスプレイ

カチューシャマラソンハーフ

カチューシャマラソンに参加しました。膝の負傷の快復が遅れており、最悪パターンで途中棄権も考慮に入れながらでしたが、無事完走することができました。
久々にアスファルトの上を走りました。しかもこの暑さ。
当然、身体は重く、スピードに乗らず、長い時間マラソン大会を楽しんでしまいました。結果は1時間22分36秒。
ハーフにエントリーしたチームメイトでは、監督を含めたベテラン3人が上位でした。また、湯本コウヤ、山本ケイの立志館コンビはナイスランでした。20代の中堅選手達は、残念ながら置き去り状態です。今の私に負けていてはいけません。
一緒に力を付けましょう。自分も、早く復活できるよう頑張ります。

『カチューシャマラソン』

本日は、30℃超えの暑い中、地元のレース。

5km : 15'48" 優勝

やっぱり、金メダルはイイネ!


   GUCCI

『松本・大北・安曇野記録会』

昨日は、信州スカイパークにて、記録会へ参加。

1500m : 4'09"55
3000m : 9'24"40

大会だって練習出場でいいじゃないか。


   GUCCI

カチューシャふるさとマラソン

 気温28℃ 真夏日の中 ◆5km VはGucci 10kmVは コナ ハーフVは ハナミズキ 女子10kmVは 夏海ミカン
ハーフ40歳以上Vは 湯本監督。 ◆田中耕造4位、大和田雅人5位、なつみかん2位 で各入賞。◆岡レモン、オスプレイ、ハギ、ジャンボ関谷 は イマイチ イマニ でした。
(因みに 総監督は5kmで29:21 のベストタイムでした。Gucciのタイムの 2倍以下で走れたので 最高です。ルンルン!)
 次は 6/03のホタル駅伝です。3位以内に入りたい、昨年は4位だから。
      総監督

山連&ロード5k‼︎

田中です。土曜に経ケ岳バーティカルリミット12kを総合男子一位(1時間5分3秒)で無事完走、そして今日はカチューシャマラソン5kを完走することができました!(16分57秒)2日走り特有の筋肉痛と暑さと闘いながら、最後はメンタルのみでのゴールでした。これからのシーズンは暑さも厳しくなってきますので、水分、塩分はマメに取っていきましょう‼︎

2017年5月20日土曜日

100m

本日、長男が競技場デビューをしました。

種目は、100m。

57人中14位。

上には上がいることを知り、悔しそうにしていました。

この経験を活かし、走る楽しさを見出だしてくれることを期待します!

黒岩怜生

2017年5月19日金曜日

Track & Field

M川です。

アメリカは何処の家の庭も、会社の敷地も芝生が貼られています。会社の敷地は業者が芝刈りをしています。
お昼過ぎに外に出ると芝生の匂いがして長野の競技場を思い出します。
思わず週末に州都の競技場へ行きました。
写真の競技場は2008年に全米選手権を開催した場所だそうで、現在は地元のサッカーチームがメインで使っているそうです。

今日テレビをつけたらNBA、メジャーリーグではなく陸上を放送していました。

なかなか近くで開催されることはないですが、必ず見に行きたいです。

2017年5月18日木曜日

小学生練習会スタート!!

今年度も小学生の練習会がスタートしました!

第1、3水曜日の18:00-19:00、申し込み等はありません。無料、雨天決行。

次回もお待ちしています!!

キャプテン


2017年5月17日水曜日

飯山トラック練習‼︎

田中です!今日の練習は、スピードインターバルとペースランを組み合わせた実戦的トレーニングでした!自身の200×15のラストは30秒、7キロペースランのラスト1キロは3分11秒。勢いのある高校生とも競い合いながらしっかり追い込めました!今週末はカチューシャマラソン!参加される方頑張りましょう‼︎

5/17合同練習

お疲れ様です。

予定通りのメニューで練習は行われました。グループ分けをしないで走ったからかいつも以上に大人数のように感じました。

インターバルもほとんどの方が設定より速く、ペース走も速い方は最後km/3'10くらいまで上がっていて、全体的に好調の方が多かったです。

今週末はカチューシャマラソンですが、皆さん良い結果が出ると思います。私もハーフマラソンに出場します。

カチューシャマラソンもレベルが上がってきていますので、上位になることも難しくなってきていますが、日々支えてくださる地域の皆さんに元気な姿を見せられるようにしたいです。

オスプレイ